VIIKKO 8 | CrossFit OPENIT TULEE

Tuleva viikko

Maanantai: Strict press | AMRAP 6 x 2
Tiistai: Snatch EMOM 10 | Back squat | Accessory 3 rds
Keskiviikko: Gymnastics: Rope climb | Build it
Torstai: Clean & Jerk EMOM 10 | Conditioning: AMRAP 3 x 3
Perjantai: Bench Press | For time 4rds gymnastics
Lauantai: Takomotor Every 12 min x 3
Sunnuntai: Recovery | Build it

Yleistä

• CrossFit Open alkaa 28.2. Takomolla ne suoritetaan viime vuosien tapaa aina lauantaisin samaan aikaan Takomotorien kanssa. Lue lisää alla olevasta linkistä.
  Kaikki voivat osallistua ja lajit ohjeistetaan ennen niiden tekemistä :)

Takomolla tapahtuu

28.2. CrossFit Open 26.1
7.3. CrossFit Open 26.2
14.3. CrossFit Open 26.3
15.3. Pitkä PK-treeni porukalla