AIKATAULU

Meidän kaikki tunnit varataan mobiilisovelluksen kautta "treenit" välilehdellä. Löytyy nimellä "CrossFit Takomo" app storesta tai play-kaupasta.

WOD, Workout Of the Day

Tunnin mittainen päivän treeni, joka pitää sisällään alkulämmön, itse treenin sekä loppuverryttelyn. Tunti sopii kaikille tasoille ja liikkeet skaalataan tason mukaan.

Open Gym

Vapaaharjoitteluvuoro, jossa paikalla aina valmentaja. Voit treenata heikkouksia tai tehdä aiemmin viikolla väliin jääneitä treenejä.

Takomo Gymnastics

Voimistelutunti, jossa käydään läpi erilaisia voimistelutekniikoita. Sopii joka tasolle, koska skaalaukset löytyy joka liikkeelle.

Takomo Build It

Hypertrophiseen harjoitteluun perustuva tunti eli toistomäärät pyörivät 8-12 välillä.

MPF-WOD

MyPowerFix fysioterapeutin pitämä viikottainen tunti. Tehdään erilaisia liikelaajuuksia, liikkuvuutta jne. Sopii palauttavaksi tunniksi.

Galleria