VIIKKO 7

Toinen viikko starttaa ja luvassa tiukkoja metconeja :)

Tuleva viikko näyttää tältä:

Maanantai: 3 rounds Push & Pull | Front squats | Core work
Tiistai: Snatch complex | Open 14.1
Keskiviikko: Gymnastics: Kipping and butterfly pull ups & c2b | Build It | Ystävänpäivätreenit
Torstai: Clean & jerk complex | EMOM 18
Perjantai: Upper body push & pull | Tempo intervals
Lauantai: Takomotor intervals
Sunnuntai: MPF-Wod |Build It

Yleistä:

• Tiistaille ja torstaille on lisätty tuplatunti 19:30

• Keskiviikkona on kaksi ystävänpäivätreeni ja kiva nähdä, että tuotte kavereita tutustumaan lajiin ja Takomoon :) Jälkimmäinen tunti, joka on enemmän tutustumistunti on täynnä. Ensimmäinen tunti on myös sellainen, jossa vasta-alkajat pärjäävät. Eli jos siellä on paikkoja vapaana, voitte vapaasti tulla kaverin kanssa myös siihen.
  Huomioikaa, että ainoastaan toinen parista ilmoittautuu!
• Muistakaa ilmoittautua Opeihin. Varaudumme vetämään openit sille määrällä ihmisiä, jotka ovat ilmoittautuneet virallisesti. Open päivät Takomolla: 2.3., 9.3. ja 16.3.
• Openien jälkeen pidetään päätösdinneri lauantaina 16.3. Casa Pausassa.

Kivaa viikkoa kaikille!