VIIKKO 5

Deload viikko alkaa ja luvassa tekniikka treeniä.

Tuleva viikko näyttää tältä:
Maanantai: Kipping Gymnastics skill practise | Every 3 min x 6
Tiistai: Clean work | S2OH complex | 5 rds core
Keskiviikko: Gymnastics: Rope climb & legless rope climb | Build It | TakomoRelax
Torstai: Snatch work | Conditioning: 30 sec on, 30 sec off x 12
Perjantai: HS walk / HS hold practise | Aerobic EMOM 30
Lauantai: Takomotor: Partner Amrap 8 x 3
Sunnuntai: MPF-Wod |Build It | Hiihtokoulu: Perinteinen hiihtotapa

Yleistä:

• Hiihtokoulu taas sunnuntaina ja luvassa perinteinen hiihtotapa. Treenit alkavat klo 10.00 Paloheinässä.
• Pukuhuoneremontin pitäisi olla valmis tällä viikolla
• Muistutuksena: jatkossa pukkareista tyhjennetään irtotavarat: pyyhkeet ja vaatteet yms. kerran viikossa. Tavaroita säilytettään Loopin vastaanotossa yhden viikon ajan, jonka jälkeen ne hävitetään.

Kivaa viikkoa kaikille!