VIIKKO 49

Tuleva viikko

Maanantai: Back squat heavy triple | Conditioning: Jackie
Tiistai: Power snatch complex | Conditioning for quality
Keskiviikko: Gymnastics: pull-up & c2b (kipping & putterfly) + Push-up proge | Build it
Torstai: Power clean complex | Conditioning with AMRAP 12
Perjantai: Push press 4-4-3-3 | Aerobic threshold for 30min
Lauantai: Takomotor: Suomi 108v.
Sunnuntai: Takomon pariskabat

Yleistä

• Takomon pariskabat:
  Aloitetaan klo 9.30 lajibriiffillä ja saadaan homma pakettiin noin klo 13.
  Kaikki saavat tulla katsomaan, kannustamaan ja tuomaroimaan kisoja :)
  
• Muistakaa perua tuntivaraukset, viime viikolla oli aika paljon viime hetken peruutuksia.