VIIKKO 49 | Treeniblokin viimeinen viikko starttaa


Tuleva viikko

Maanantai: Rope climb | Conditioning: AMRAP 20
Tiistai: C&J 10 sets every 90s | Kipping t2b | Conditioning: AMRAP 7
Keskiviikko: Gymnastics: Pistol squats, jump rope & Strict HSPU proge | Build it
Torstai: Snatch 10 setrs every 90s | Front Squats | Snatch pulls
Perjantai: Upper body 4 rds | Conditioning: EMOM 12 | Finisher 3 rds
Lauantai: Takomotor 20 rds with partner
Sunnuntai: Recovery | Build it | Tiistain kertaustunti


Yleistä

  • Muistakaa ilmoittautua pikkujouluihin 8.12. Mennessä. Alla linkki ilmoittautumiseen ja siellä myös lisäinfoa illasta.
  • Itsenäisyyspäivänä poikkeusaikataulu, katso tuntiaikataulu varauskalenterista.
  • Muistutus tuntien peruuttamisesta! Tunneille on paljon tulijoita, joten erityisen tärkeää, että perutte tunnit ajoissa. Peruutus tulee tehdä viimeistään 3 tuntia ennen ja aamutunneille klo 20:30 mennessä edellisenä iltana.


TAKOMOLLA TAPAHTUU

11.12. Jooga
13.12. Pikkujoulut, ilmoittautuminen sulkeutuu 8.12.

Ilmoittautuminen pikkujouluihin