VIIKKO 46 | Muistakaa ilmoittautua pariskabaan

Tuleva viikko

Maanantai: Rope Climb technique | Deload flush
Tiistai: Front rack lunge steps | EMOM 10: Clenas & DU | Mobility
Keskiviikko: Gymnastics: Kipping ring muscle-up | Build it | Jooga
Torstai: Aitahypyt | EMOM 9: DL, pull-ups & burpees | Mobility
Perjantai: HS hold | Partner wod
Lauantai: Deload Takomotor
Sunnuntai: Pitkä PK-treeni porukalla

Takomolla tapahtuu

11.11. Jooga
15.11. PK-treeni porukalla
12.12. Pariskabat & pikkujoulut, lisäinfoa omassa uutisessa