VIIKKO 43 | Uusi treeniblokki starttaa

Uusi treeniblokki starttaa, kurkkaa Teron terveiset alta.

Tuleva viikko

Maanantai: Strenght EMOM 12 | AMRAP 10: box jumps, swings & DU
Tiistai: Snatch complex | Conditioning: AMRAP 3 x3
Keskiviikko: Gymnastics: HSPU & Strict pull-up proge | Build it | Advanced gymnastics
Torstai: C&J complex | Back squat | single leg RDL
Perjantai: Kipping pull-up/c2b for quality | Upperbody 3 rds | Partners AMRAP 10
Lauantai: Takomotor for time
Sunnuntai: Pitkä PK-treeni porukalla

Takomolla tapahtuu

21.10. Advanced gymnastics
25.10. Pitkä PK porukalla
11.11. Jooga
12.12. Pariskabat & pikkujoulut