VIIKKO 41 | Treeniblokin kolmas viikko edessä

Tuleva viikko

Maanantai: Upper body strength | EMOM 12: Rope, Farmer’s carry & bike
Tiistai: Clean & Jerk complex | For time: ”tuliset pullat”
Keskiviikko: Gymnastics: Pistols & Strict pull-up proge | Build it | Advanced Gymnastics: RMU
Torstai: High hang snatch | Snatch pull | Partner wod
Perjantai: Back squat | Bench press | Accessory 3 rds
Lauantai: Takomotor herowod ”wood”
Sunnuntai: Recovery | Build it

Takomolla tapahtuu
7.10. Advanced gymnastics
14.10. Jooga
25.10. Pitkä PK porukalla
12.12. Pariskabat & pikkujoulut