Viikko 4 | Treeniblokin toinen viikko

Tuleva viikko

Maanantai: Stict press | Conditioning 3 rds
Tiistai: Back Squat | Conditioning: Burpee & Snatches for time
Keskiviikko: Gymnastics: t2b + L- sit proge | Build it
Torstai: C&J | AMRAP 4 x 2
Perjantai: Bench Press | Conditioning 3 rds for time
Lauantai: Takomotor intervals x 4
Sunnuntai: Recovery | Build it

Yleistä

• Muutamia poikkeussia ensi viikolla:
  Keskiviikkona kaksi build it -tuntia
  Perjantaina alakerrassa klo 18:00 On-Ramp tunti.
  
• Milla on lomalla 21.1.-6.2. Tänä aikana sähköposteissa on vähän viiveitä.

Takomolla tapahtuu

8.2. Pitkä PK porukalla
13.2. Ystävänpäivä jumppa
15.2. Ravitsemusluento klo 12