VIIKKO 39 | Kiitti Koutsi ja palautekysely
Tuleva viikko
Maanantai: Upper body strength | Intervals 3min x 4
Tiistai: Clean & Jerk complex | Partner workout 4 rds
Keskiviikko: Gymnastics: Pull-up | Build it | Advanced gymnastics: BMU
Torstai: High hang snatch | Snatch pull | AMRAP 10
Perjantai: Back squat | Bench press | Accessory 3 rds
Lauantai: Running clock Takomotor
Sunnuntai: Recovery | Build it
TAKOMOLLA TAPAHTUU
23.9. Advanced gymnastics
14.10. Jooga
25.10. Pitkä PK porukalla
12.12. Save the date Pariskabat
YLEISTÄ
Kiitti koutsi -päivä 25.9.
Yläkerran pöydälle ilmestyy laatikko, johon voit jättää kiitokset valmentajille!
25.9. vietetään Kiitti koutsi -päivää, ja haluamme ilahduttaa meidän valmentajiamme pienillä terveisillä. Kirjoita ajatuksesi pienelle kortille ja sujauta se laatikkoon. Voit jättää viestin kaikille valmentajille yhteisesti tai osoittaa sen jollekin tietylle valmentajalle.
Kiva, jos käyt jättämässä valmentajille kiitoksen ja olet mukana tekemässä heidän päivästään vähän erityisemmän!
Palautekysely Takomon jäsenille
Toivomme, että annat meille palautetta, jotta voimme kehittää toimintaamme entistä paremmaksi.
Kyselyn täyttäminen kestää vain muutaman minuutin. Palautetta voit jättää su 27.9.2026 asti.
Kiitos, kun käytät hetken aikaasi ja vastaat!