VIIKKO 38 | Synttäreiden ilmoittautuminen ja palautekysely

Kaksi tärkeää päivämäärää tällä viikolla!

1. Takomon 10 v. synttärit lähestyvät ja niitä juhlitaan 11.10. Ilmoittautuminen päättyy 17.9., joten muistathan varmistaa paikkasi juhliin. Lisäinfoa alapuolella.
2. Muistakaa vastata palautekyselyyn 21.9. mennessä! Linkki kyselyyn alapuolella.

Tuleva viikko

Maanantai: Deload hölkkä
Tiistai: Every 30s x 24 Snatch | Conditioning: EMOM 15
Keskiviikko: Gymnastics: Handstand & HS walk | Build it | Jooga
Torstai: Speed power clean + band assisted jumps | Conditioning: Tabata x 2
Perjantai: Split jerk complex | Conditioning: For time: ski & run
Lauantai: Deload Takomotor
Sunnuntai: Pitkä PK-treeni porukalla

Yleistä

• Keskiviikkoisin klo 18:30 tunti tulee jatkossa vähän vaihtelemaan. Parittoimilla viikoilla aina advanced gymnastics tunti, joogaa deload-viikolla.
• Muistakaa tehdä tuntien peruutukset ajoissa niin kaikki halukkaat pääsevät tunneille!

TAKOMOLLA TAPAHTUU

17.9. Jooga
21.9. Pitkä PK-treeni porukalla
24.9. Advanced gymnastics klo 18.30
11.10. Takomo 10 v. bileet