VIIKKO 37 | Vastaa palautekyselyyn!

Tuleva viikko

Maanantai: Conditioning: 5 rds bike & row | Deadlift & press
Tiistai: Complex: snatch + hang snatch | For time: Du & Clean
Keskiviikko: Gymnastics: BMU | Build it | Advanced Gymnastics: RMU
Torstai: Conditioning: 4 rds for time | Front Squat 4-4-3-3
Perjantai: Conditioning: Aerobic work 30min | Rope climb technique
Lauantai: Takomotor: 2 min on, 1 min off until completed
Sunnuntai: Takomo Recovery | Build it

Yleistä

• On joka vuotisen palautekyselyn aika ja kyselyyn pääset alla olevan linkin kautta. Toivottavsti mahdollisimman moni ehtii vastata kyselyyn. Kysely on auki su 21.9. asti.
• Ilmoittautuminen Takomon synttäreille on alkanut! Kurkkaa lisäinfo alta.
• Tällä viikolla ensimmäinen Advanced-voimistelutunnit

TAKOMOLLA TAPAHTUU

10.9. Uusi tunti Advanced voimistelutunti klo 18.30
17.9. Jooga
21.9. Pitkä PK-treeni porukalla
11.10. Takomo 10 v. bileet