VIIKKO 35 | Takomon synttäritreeni lauantaina

kurkkaa teron terveiset >>


Tuleva viikko

Maanantai: Front Squat 1RM | Conditioning 5rds: WB & t2b
Tiistai: Weighted pull-up 1RM | Power clean complex
Keskiviikko: Gymnastics: Handstand walk + hold & Strict t2b proge | Build it
Torstai: Deadlift 1RM | Snatch complex
Perjantai: Strict Press 1RM | Conditioning AMRAP 12
Lauantai: Takomon 11 v. synttäritreeni TakoMurph
Sunnuntai: Pitkä PK-treeni porukalla


Takomolla tapahtuu

29.8. Takomon 11v synttärijumppa
30.8. Pitkä PK-treeni porukalla
16.9. Jooga


YLEISTÄ

  • Lauantaina 29.8. juhlitaan Takomon 11 v synttäreitä TakoMurph merkeissä.
    Virallinen ennakkoilmoittautuminen on päättynyt ja jos olet tehnyt sen ei sinun tarvitse ilmoittautua varauskalenterin kautta.
    Jos ennakkoilmoittautuminen on kuitenkin jäänyt tekemättä ja haluat tulla mukaan, olet lämpimästi tervetullut! Virallisen ilmoittautumisen tehneillä on kuitenkin etuoikeus valita paikkansa ensimmäiseen lähtöön.
    ​​​​​​​Voit ilmoittautua mukaan varauskalenterin kautta, jotta tiedämme, kuinka monta osallistujaa on tulossa.