VIIKKO 34 | Muista ilmoittautua synttäreille!
Tuleva viikko
Maanantai: Front Squat | Rope climb technique | EMOM 16
Tiistai: Low Hang Power Clean | Pendlay Row | AMRAP 9
Keskiviikko: Gymnastics: Pull Over & Strict t2b proge | Build it | Jooga
Torstai: Low Hang Power Clean | Deadlift | Deload pump
Perjantai: Strict Press | deload conditioning with partner
Lauantai: Takomotor: 50min base work
Sunnuntai: Recovery
Takomolla tapahtuu
19.8. Jooga
29.8. Takomon 11v synttärijumppa
30.8. Pitkä PK-treeni porukalla
MUISTA ILMOITTAUTUA TAKOMON SYNTTÄRIJUMPPAAN
Lauantaina 29.8. juhlitaan Takomon 11 v synttäreitä TakoMurph merkeissä. Lisäinfoa sekä ilmoittautuminen alla olevan linkkipainikkeen kautta.
Muistattehan ilmoittautua ke 19.8. menneessä, jotta osaamme varata kakkua riittävästi.