VIIKKO 32 | Lauantaina tiimikesäkisat


Treeniblokin toinen viikko alkaa sekä lauantaina tiimikesäkisat. Muistakaa ilmoittautua niin saadaan tietoon paljonko porukkaa tulee. Alapuolella olevan kyselyn kautta voit ilmoittautua.



Tuleva viikko

Maanantai: Back Squat | Conditioning: Couplet for time
Tiistai: 4 Position squat snatch | Strict press | Upper body pull
Keskiviikko: Gymnastics: Strict & Kipping pull-ups | Build it | MPF Wod
Torstai: Power clean + jerk complex | Deadlift | AMRAP 6
Perjantai: Bench press | EMOM 8 x 2
Lauantai: TTKK - Tiimikesäkisat
Sunnuntai: Open Door klo 10-14


Yleistä

  • TTKK: Tanssia, CrossFitiä, painonnostoa, juoksua vai Speden pelejä – Takomon tiimikesäkisat tarjoavat hauskanpitoa yhdessä kisailun merkeissä! Luvassa ei ole hampaat irvessä kilpailua, vaan lajit ovat vaihtelevia ja jokaiselle löytyy oma vahvuus. Tapahtuma sopii kaikille. Tiimit jaetaan paikan päällä, joten sinun ei tarvitse huolehtia tiimin kasaamisesta etukäteen.
    Tiimikesäkisat la 10.8. klo 10 ->.
  • Keskiviikkoisin klo 19 on kehonhuoltotunti ja se tulee jatkossa vaihtelemaan. Relax- ja MPF-tunti tulevat olemaan vuorotellen ja deload-viikolla luvassa on joogaa.
  • Tuntikalenteri alkaa palata pikku hiljaa normaaliin ja tulevalla viikolla alkaa olemaan myös tuplatunteja.
  • Tiistaille lisätty tunti klo 10



TAKOMOLLA TAPAHTUU

10.8. Tiimikesäkisat ja Games studio | Kyseessä on leikkimielinen tiimikisailu
21.8. Jooga
7.9. Takomon synttärit, TakoMurph | Illalla porukalla syömään


Kivaa viikkoa!