VIIKKO 31 | Uusi treeniblokki starttaa

Tuleva viikko

Kurkkaa alta Teron terveiset tulevasta blokista.

Maanantai: Weighted pull-up | Strict press | Intervals 2min on, 1min off x 4
Tiistai: Hang clean | Deadlift | Conditioning: 3 rds for time
Keskiviikko: Gymnastics: Pull-up| Build it | Ulkotreenit
Torstai: Hang snatch | Conditioning with partner
Perjantai: Front Squat| EMOM 15
Lauantai: Takomotor every 9 min x 4

Takomolla tapahtuu

29.7. Ulkotreenit klo 18:30
29.8. Takomon 11v synttärijumppa: Takomo Murph