VIIKKO 31 | Uusi treeniblokki starttaa

Uusi treeniblokki starttaa, kurkkaa Teron terveiset alapuolella olevan linkin kautta.

Tuleva viikko

Maanantai: Front Squat 3-3-2-2-2 | Conditioning: 4 rds for time: DU, WB & DB Snatch
Tiistai: Four position squat snatch | Pull-up progression | Accessory finisher
Keskiviikko: Gymnastics: t2b | Build it
Torstai: Power clean & jerk complex | Deadlift | Conditioning: AMRAP 6
Perjantai: Bench press 3-3-2-2-2 | Conditioning: EMOM 16
Lauantai: Takomotor: 10 rds with moderate sustainable pace
Sunnuntai: Open door 10-15

TAKOMOLLA TAPAHTUU

6.8. ulkotreeni jatkuvat keskiviikkoisin klo 18:30
1.-14.8. Takomo Summer Cup, kolmas laji
30.8. TakoMurph, Takomon synttärijumppa