VIIKKO 30 | Deload-viikon aika

Tuleva viikko

Maanantai: Gymnastics 3rds for quality | Romanian deadlift | Conditioning EMOM 12
Tiistai: Snatch EMOM 20 | AMRAP 7: Snatch & DU
Keskiviikko: Gymnastics: Pull-up | Build it
Torstai: C&J EMOM 20 | Conditioning intervals
Perjantai: Back Squat| Strict pull-ups | ”Friday pump”
Lauantai: Partners Takomotor

Takomolla tapahtuu

29.7. Ulkotreenit klo 18:30
29.8. Takomon 11v synttärijumppa: Takomo Murph