VIIKKO 29

Tuleva viikko

Maanantai: Weighted pull-ups | Strict press | AMRAP 12: Farmer’s carry, DU & push-ups
Tiistai: Clean & Jerk complex | Deadlift | Single leg RDL
Keskiviikko: Gymnastics: t2b | Build it | Ulkotreenit
Torstai: Snatch complex | Partner workout 4 rds
Perjantai: Front squat | Conditioning: 2 x Sprints for time
Lauantai: Hero Wod Jennifer

Takomolla tapahtuu

15.7. Ulkotreenit klo 18:30
29.8. Takomon 11v synttärijumppa: Takomo Murph