Viikko 27 | Muistakaa ilmoittautumaan kesäpäivän treeneihin

Tuleva viikko

Maanantai: Weighted pull-ups | Strict press | Conditioning for time
Tiistai: Clean & Jerk complex | Deadlift | Single leg RDL
Keskiviikko: Gymnastics: Toes to rings + Pistol squat proge | Build it
Torstai: Snatch complex | Conditioning 4 rds
Perjantai: Front squat | Conditioning 4 sprints
Lauantai: Takomon kesäpäivä

Takomon kesäpäivä lauantaina – muistakaa ilmoittautua keskiviikkoon mennessä!

Päivän yhteistreeni alkaa klo 10.00 ja päättyy noin klo 13.00.
Luvassa on hauska tiimitreeni ja muutama eri laji. Tiimit muodostetaan paikan päällä, joten mukaan voi tulla sellaisenaan – omaa paria tai joukkuetta ei tarvita. Päivä on suunniteltu kaikille, treenitasolla tai millään muuta ei ole merkitystä.
Ilmoittautuminen tapahtuu Takomon sovelluksessa. Löydät ilmoittautumisen varauskalenterista 4.7. kohdalta. Ilmoittauduthan mukaan viimeistään keskiviikkona 1.7., jotta saamme päivän lajit ja kokonaisuuden suunniteltua valmiiksi.
Illalla jatkamme yhdessä bileristeilyn merkeissä! Risteilylle osallistuvat ovat hankkineet lippunsa jo etukäteen, mutta jos kiinnostuit vielä lähtemään mukaan, kannattaa käydä seuraamassa mahdollisesti vapautuvia lippuja Sunlinesin sivuilta.

TÄRKEÄÄ INFOA TUNTIVARAUKSISTA

Takomon sovellus on saanut uuden päivityksen, ja sen myötä et voi enää varata kahta tuntia samalle päivälle. Myöskään jonotus ei enää toimi siten, että nousisit jonosta toiselle tunnille, jos sinulla on jo aktiivinen varaus samalle päivälle.
Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että nyt noudatetaan niitä sääntöjä, jotka ovat olleet voimassa koko ajan: yhdelle päivälle yksi varaus.
Ethän siis varaa paikkaa usealle tunnille varmuuden vuoksi tai liity jonoon toiselle tunnille, jos sinulla on jo paikka varattuna. Näin varmistamme, että kaikilla on tasapuolinen mahdollisuus päästä tunneille.

Takomolla tapahtuu

4.7. Takomon kesäpäivä
29.8. Takomon 11v synttärijumppa: Takomo Murph