Viikko 26 | Tärkeää infoa!

Tuleva viikko

Maanantai: Back squat 4 x 6 | Conditioning for time
Tiistai: Snatch complex | Conditioning EMOM 15: power snatch, bike & kipping movement
Keskiviikko: Gymnastics: Handstand walk & hold | Build it
Torstai: Clean & Jerk complex | Triple tabata: DU, Burpee to target & WB
Perjantai: Sumo deadlift 4 x 6 | Partner AMRAP 14
Lauantai: Takomotor: Mikko’s triangle

Takomon kesäpäivä 4.7.

Kesän odotettu yhteinen kesäpäivä järjestetään lauantaina 4.7.!
​​​​​​​Päivän yhteistreeni alkaa klo 10.00 ja päättyy noin klo 13.00.
Luvassa on hauska tiimitreeni ja muutama eri laji. Tiimit muodostetaan paikan päällä, joten mukaan voi tulla sellaisenaan – omaa paria tai joukkuetta ei tarvita. Päivä on suunniteltu kaikille, treenitasolla tai millään muuta ei ole merkitystä.
Ilmoittautuminen tapahtuu Takomon sovelluksessa. Löydät ilmoittautumisen varauskalenterista 4.7. kohdalta. Ilmoittauduthan mukaan viimeistään keskiviikkona 1.7., jotta saamme päivän lajit ja kokonaisuuden suunniteltua valmiiksi.
Illalla jatkamme yhdessä bileristeilyn merkeissä! Risteilylle osallistuvat ovat hankkineet lippunsa jo etukäteen, mutta jos kiinnostuit vielä lähtemään mukaan, kannattaa käydä seuraamassa mahdollisesti vapautuvia lippuja Sunlinesin sivuilta.

TÄRKEÄÄ INFOA TUNTIVARAUKSISTA

Takomon sovellus on saanut uuden päivityksen, ja sen myötä et voi enää varata kahta tuntia samalle päivälle. Myöskään jonotus ei enää toimi siten, että nousisit jonosta toiselle tunnille, jos sinulla on jo aktiivinen varaus samalle päivälle.
Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että nyt noudatetaan niitä sääntöjä, jotka ovat olleet voimassa koko ajan: yhdelle päivälle yksi varaus.
Ethän siis varaa paikkaa usealle tunnille varmuuden vuoksi tai liity jonoon toiselle tunnille, jos sinulla on jo paikka varattuna. Näin varmistamme, että kaikilla on tasapuolinen mahdollisuus päästä tunneille.

Takomolla tapahtuu

4.7. Takomon kesäpäivä
29.8. Takomon 11v synttärijumppa: Takomo Murph