VIIKKO 26 | Deload-viikon aika

Tuleva viikko

Maanantai: Back Squat 4 x 6 | Conditioning: For time
Tiistai: Snatch complex | Conditioning; EMOM 15
Keskiviikko: Gymnastics: Gymnastics: Pull-up & c2b (kipping & butterfly) | Build it | Ulkotreenit
Torstai: Clean & Jerk complex | Conditioning: Triple Tabata
Perjantai: Sumo Deadlift | Conditioning: Partner amrap 14
Lauantai: Takomotor: “Mikko´s triangle”
Sunnuntai: Open door 10-15

TAKOMOLLA TAPAHTUU

25.6. Ulkotreenit klo 18.30
1.-14.7. Takomo Summer Cup, toinen laji
8.7. Jooga

Yleistä

• Tämän viikon jälkeen siirrytään kesäaikatauluun, ja tunteja on vähennetty, koska monet lomailevat heinäkuussa.
  
• Muistutus tuntien perumisesta! Muistakaa peruuttaa osallistumisenne viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua. Tunti toteutuu mikäli osallistujia on vähintään 3.
  
• Summer Cupin toinen laji suoritetaan 1.–14.7. Vaikka et olisi tehnyt ensimmäistä lajia, voit silti hypätä mukaan toiseen.