VIIKKO 24

Treeni blokin toinen viikko strattaa

Tuleva viikko näyttää tältä:
Maanantai: Tempo Pause Back Squat | Double DB Lunges | EMOM 12
Tiistai: Power Clean Complex | Tempo Strict Press | 3 rds for quality
Keskiviikko: Gymnastics: Ring Muscle Up | Build it | TakomoRelax
Torstai: Power Snatch Complex | Partner AMRAP 18
Perjantai: Pause Deadlift | Tempo Bench Press | 3 rds accessory
Lauantai: Takomotor Intervals 5 rds
Sunnuntai: Takomo Recovery | Build It

Yleistä:

• Mahtavaa, että niin moni on osallistunut jo kesähaasteeseen! Vielä ehtii mukaan eli tarroja vaan laittamaan kun treeneissä käyty 

TAKOMOLLA TAPAHTUU:

1.6.-31.7. Kesähaaste 2024
16.7. Jooga, Takomolla
23.7. Jooga, Takomolla
27.7. Uintiwod, paikka TBA
29.7. Suunnistusta, lähtöpaikka TBA
10.8. Kesäkisat ja Games studio
7.9. Takomon synttärit, TakoMurph