VIIKKO 24 | Treeniblokin toinen viikko

Tuleva viikko

Maanantai: Strict Press | Conditioning 7 rds
Tiistai: Power snatch | Front squat | Non alternating reverse lunges
Keskiviikko: Gymnastics: Strict ring muscle-up| Build it
Torstai: Power clean & split jerk | Deadlift | Conditioning for time
Perjantai: Weighted pull-up | Partner AMRAP 20
Lauantai: Takomotor Intervals
Sunnuntai: Recovery | Build it

Kesähaaste

Viime vuodelta tuttu kesähaaste on alkanut. Treenaa kesä-heinäkuussa 20 kertaa
Jokaisesta tehdystä treenistä saat laittaa tarran salilta löytyvään taulukkoon. 20 tarraa keränneiden kesken arvotaan mm. 1kk ilmaiset treenit, PT tunti.