VIIKKO 22 | Takomo Summer Cup alkaa



Tuleva viikko

Maanantai: Deload PK-treeni
Tiistai: Tanko tiistai: Snatch complex | Clean & Jerk complex
Keskiviikko: Gymnastics: Pull-over | Build it | Jooga
Torstai: Helatorstain tiimiwod
Perjantai: Back Squat 4x4 | Stirct press 4x4 | Conditioning: Minichipper for time
Lauantai: Deload Takomotor
Sunnuntai: Recovery | Build it


TAKOMOLLA TAPAHTUU

27.5. Ulkotreenit säävarauksella
29.5. Helatorstain tiimiwod
1.6. Kesähaaste alkaa
1.-14.6. Takomo Summer Cup, ensimmäinen osakilpailu.
4.6. Ulkotreenit



TAKOMO SUMMER CUP 2025

Hauskaa kisatunnelmaa koko kesäksi!
Takomon jäsenten oma kesäkisa – tervetuloa mukaan Takomo Summer Cupiin! Tämä leikkimielinen mutta silti kilpailuhenkinen parikisa sopii kaikille, taitotasosta riippumatta.
Kolme osakilpailua – kolmena kuukautena
Kilpailu koostuu kolmesta osakilpailusta, jotka järjestetään kesä-, heinä- ja elokuussa.
Jokainen osakilpailu suoritetaan kunkin kuukauden kahden ensimmäisen viikon aikana.

Parit ja osallistuminen
Kilpailu käydään pareittain ja parin kokoonpano voi vaihdella seuraavasti:

  • Mies–mies, nainen–nainen tai sekapari – kaikki yhdistelmät sallittuja
  • Paria voi vaihtaa osakilpailujen välillä
  • Huom! Jos tavoitteena on pärjätä kokonaiskilpailussa, sama pari on pidettävä kaikissa kolmessa osakilpailussa


Näin osallistut

  • Lajit suoritetaan tuomarin kanssa itelle sopivana ajankohtana.
  • Kaikki kilpailevat samassa sarjassa – lajit on suunniteltu sopimaan kaikille
  • Lajia voi mennä suorittamaan Takomolle tuntien ulkopuolella klo 6-22 välillä minä päivänä vain.


Palkinnot ja osallistumismaksu

  • Jokaisesta osakilpailusta palkitaan kolme parasta paria
  • Lopuksi palkitaan myös kokonaiskilpailun voittajat
  • Osallistumismaksu on 10 € / henkilö – riippumatta osallistutko yhteen vai kaikkiin osakilpailuihin
  • Koko osallistumismaksu menee palkintopottiin!


Ilmoittaudu mukaan!
Nappaa treenikaveri mukaan ja lähde mukaan kesän kisatunnelmaan. Luvassa on hikistä tekemistä, hyvää meininkiä ja mukavaa yhteishenkeä koko kesän ajan!


    ILMOITTAUDU MUKAAN >>


    Yleistä:

    • Helatorstain tiimiwodit klo 9, 10 ja 11. Treeni sopii kaikille, eikä valmista tiimiä tarvitse olla – ne kootaan tunnin alussa. Tiimi muodostuu 3–4 henkilöstä. Sama tiimiwod tehtiin viime vuonna Helatorstaina.
    • TÄRKEÄ MUISTUTUS!
      Jos avaat takapihan portin sinun pitää huolehtia se lukkoon! Muistakaa myös laittaa lukkoon takaovi! Sekä palauttaa avain roikkumaan taululle.
    • Ulkotreenit jatkuvat kesäkuussa keskiviikkoisin klo 18:30.