VIIKKO 21 | Testiviikko

Tuleva viikko

1.6. alkaa kesän voimaproget ja ensi viikolla tullaan testaamaan lähtötasot.

Maanantai: Weighted pull-up | Conditioning EMOM 15
Tiistai: TNG power snatch | Front Squat 1RM
Keskiviikko: Gymnastics: Rope climb & push-up proge | Build it | Advanced gymnastics: Strict BMU
Torstai: Deadlift 1 RM | Conditioning: Partner workout
Perjantai: Strict Press 1RM | Conditioning 4 rds for quality
Lauantai: Takomotor EMOM 24
Sunnuntai: Recovery | Build it

Takomolla tapahtuu

20.5. Kevään viimeinen advanced gymnastics -tunti
27.5. Jooga
3.6. Ulkotreenit
4.7. Kesäpäivä ja 4h bileristeilyt. Lisäinfoa alla olevasta linkistä.