VIIKKO 20

Treeniblokin toinen viikko starttaa. Tämän blokin lopussa pidetään testiviikko ja seuraavasta blokista starttaa.

Tuleva viikko

Maanantai: Front squat 5 x 4 | Conditioning: 20min ergo work
Tiistai: Power snatch & Snatch balance | Conditioning: Double tabata
Keskiviikko: Gymnastics: t2b | Build it
Torstai: Split jerk doubles | Conditioning: Coublet for time
Perjantai: Strength 4rds: Sumo DL & strict t2b | Conditioning: 15 in for quality
Lauantai: Takomotor EMOM 35
Sunnuntai: Recovery | Build it

TAKOMOLLA TAPAHTUU

13.5. Ulkotreenit säävarauksella
29.5. Helatorstain tiimiwod

Yleistä

• Muistuttelen taas tuntien perumisesta ajoissa! Muistakaa tehdä peruutukset viimeistään 3h ennen tunnin alkua.
  
• Takomon kesäjutuista lisää infoa alla olevan linkin kautta.