VIIKKO 2 | Muistutus tuntiperuutksista!

Tuleva viikko

Maanantai: Back squat 5-4-3-2 | Wod By Eero
Tiistai: Open gym 6-21 | Voit tehdä päivän ohjelman omatoimisesti: EMOM 15: Snatch complex | Team AMRAP 20
Keskiviikko: Gymnastics: BMU | Build it | Jooga
Torstai: EMOM 15: C&J complex | For time by Konsta
Perjantai: Upper body 4 rds | Conditioning by Miikka
Lauantai: Takomotor ”Mikko´s Triangle”
Sunnuntai: Recovery | Build it

Yleistä

• Jooga keskiviikkona klo 18.45
  
• Ensi viikon jälkeen starttaa uusi treeniblokki ja erillistä deload -viikkoa ei ole.
  
• Nyt on alkamassa vuoden kiireisimmät ajat, joten muistutamme tuntiperuutuksista. Kunnioitetaan toisiamme ja tehdään peruutukset ajoissa.

TUNTIPERUUTUKSET

• Varaa tunteja vain tarpeeseen eikä varmuuden vuoksi.
  
• Yksi varaus per päivä.
  
• Ei jonoteta kuin yhdelle tunnille tai jos sinulla on paikka tunnille älä jonota toiselle.
  
• Jos tiedät, ette pääse tunnille peru se heti eikä vasta juuri 3h ennen tunnin alkua.
  
• Peruutus tulee tehdä viimeistään 3h ennen ja aamutunneille klo 20:00 edellisenä iltana.
  
• Lauantain Takomotorien peruutuksen tulee myös tehdä edellisenä iltana klo 20 mennessä!
  
• Jos sinulle tulee kuitenkin joku äkillinen meno ja et pääse tunnille, laita tekstiviesti: 050 5507702. Pyrimme reagoimaan viesteihin tilanteen mukaan.