VIIKKO 16 | Treeniblokin viimeinen viikko

Tuleva viikko

Maanantai: Upper body vertical push & pull | Conditioning: 1:30min ON, 1min OFF x6
Tiistai: Snatch complex | Snatch pull | Front Squat
Keskiviikko: Gymnastics: Pull-ups & Stict chin-up proge | Build it | Advanced Gymnastics: Pull-over
Torstai: Snatch singles | Clean & Jerk complex | Back Squat
Perjantai: Upperbody horizontal push & pull| Partner Gymnastics EMOM16
Lauantai: Takomotor Partner AMRAP 40
Sunnuntai: Recovery | Build it

Takomolla tapahtuu

21.4. & 28.4. Juoksukurssi, erillinen ilmoittautuminen.
29.4. Jooga
14.5. Treenivaatekirppis klo 10-12 & Helatorstain Tiimiwodi