VIIKKO 12

Treeniblokin viimeinen viikko

Tuleva viikko näyttää tältä:
Maanantai: Bench Press | AMRAP 7 | 10 min recovery
Tiistai: Clean Complex | Clean Pulls | Conditioning: 6 rds for time
Keskiviikko: Gymnastics: Handstand | Build It | TakomoRelax
Torstai: Snatch Complex | Rowing cooper with partner | L-hang practice
Perjantai: Front Squat heavy single | Bodybuilding 3rds
Lauantai: Takomotor: Hero Wod “Morrison”
Sunnuntai: MPF-Wod |Build It

Yleistä:

• Gymnationin logovaatetilaus jatkuu keskiviikkoon. Alla olevasta linkistä löytyy ohjeet tilaukseen.
• Pääsiäisen aikataulut löytyvät omasta uutisesta ja sinne pääse alapuolelta linkin kautta.

Kivaa viikkoa kaikille!