VIIKKO 11

Treeniblokin toinen viikko starttaa!

Tuleva viikko näyttää tältä:
Maanantai: Bench Press | AMRAP 12 | 3 rds for quality
Tiistai: Clean Complex | Clean Pulls | EMOM 12
Keskiviikko: Gymnastics: Handstand | Build It | TakomoRelax
Torstai: Snatch Complex | Partner AMRAP 14 | L-hang practice
Perjantai: Front Squat doubles | Bodybuilding 3rds
Lauantai: Takomotor: EMOM 30 | CrossFit Open 24.3
Sunnuntai: MPF-Wod |Build It

Yleistä:

• Gymnationin logovaatetilaus starttaa maanantaina. Maanantai aamuna saatte linkin tilausportaaliin. Tilauksia voi tehdä 20.3. asti.
• Tiistaille lisätty extra tuplatunti klo 19.30
  

Kivaa viikkoa kaikille!