Viikko 11

Tuleva viikko

Maanantai: Strict press 1RM | For time 21-15-9 | 3 rds for quality
Tiistai: Clean complex | Clean pull | Conditioning 4 rds
Keskiviikko: Gymnastics: Pistols | Build it | Advanced gymnastic
Torstai: Snatch complex | Every 4 min x 5 | L-hang 4 sets
Perjantai: Bench press 1RM | Back squat 1RM
Lauantai: Takomotor ”Fight Gone Bad”| CrossFit Games Open 26.3
Sunnuntai: Pitkä PK-treeni porukalla

Takomolla tapahtuu

14.3. CrossFit Open 26.3
15.3. Pitkä PK-treeni porukalla