VIIKKO 1 | Hyvää uutta vuotta!

Tuleva viikko

Maanantai: Weighted pull-ups | Conditioning By Niina
Tiistai: Tilaa skumpalle jumppa
Keskiviikko: Gymnastics: Rope climb + legless ja push up proge 3/3 | Build it | Advanced gymnastics: BMU
Torstai: Open gym 6-21 | Voit tehdä päivän ohjelman omatoimisesti: OHS | Snatch deadlift | EMOM 12: Row & Pistols
Perjantai: Bench press 4 x 6 | Chipper by Riina
Lauantai: Takomotor By Viivi
Sunnuntai: Open gym 9-14

Vuodenvaihteen poikkusaikataulut:

29.12. Tunnit klo 11.00, 12.00, 15.30, 16.30, 17.30 ja 18.30
30.12. Tilaa skumpalle wod klo 10.00, 11.00, 15.30, 16.30, 17.30 ja 18.30
31.12. Gymnastics klo 10, Build it klo 11 & Advanced Gymnastic klo 12
1.1. Open gym klo 6-21
6.1. Open gym klo 6-21