TOINEN GYMNASTICS TUNTI KALENTERIIN

Paljon toivottu toinen Gymnastics tulee keskiviikolle.

Ohjelma on sama molemmilla tunneilla ja valmentajana toimii Mira.

Keskiviikon aikataulu 10.1. alkaen:

15.45 Gymnastics

16.45 Gymnastics

17.45 Build It

19.00 Relax

Kevään Gymnastics- tuntien teemat viikottain alla. Kaksi peräkkäistä viikkoa samalla teemalla, toki sisältöön tulee muutoksia.

Viikot 1-2: pull over

Viikot 3-4: pistol squat & jumping rope

Viikot 5-6: rope climb & legless rope climb

Viikot 7-8: kipping pull up & c2b / butterfly pull up & c2b

Viikot 9-10: Bar muscle up

Viikot 11-12: handstand

Viikot 13-14: ring muscle up

Viikot 15-16: handstand walk

Viikot 17-18: toes to bar

Viikot 19-20: handstand push up

Viikot 21-22: pull over

Viikot 23-24: strict ring muscle up

Viikot 25-26: head stance

Viikot 27-28: rope climb & legless rope climb

Viikot 29-30: pistol squat & jumping rope

Jokaiselle löytyy aina sopiva taso harjoitella liikettä, vaikka koko liike näyttäisi haastavalta. Voimisteluliikkeet vaativat taitoa, ja taidot kehittyvät vain harjoittelemalla :)