Ravintoluento #2, 5.11. klo 13-14.30

Kiitos osallistumisesta ravitsemusluennolle syyskuussa. Marraskuussa, 5.11. klo 13-14.30 olisi tarjolla hieman konkretiaa. Käytäisiin pienryhmissä ja yhdessä koko porukalla läpi esimerkki ruokapäiväkirjoja. Niistä oppii paljon myös omien ateriakokonaisuuksien kokoamisesta.
Jos haluat, että käydään yhdessä sinun esimerkkipäiväsi, niin kirjaa yhden päivän ajalta ruokasi ja juomasi fineli.fi- ruokapäiväkirjaan. Muista luoda ensin käyttis ja salasana, että se varmasti tallentuu. Lähetä mulle sitten sun käyttäjänimi ja salasana 2.11. mennessä, niin voin heijastaa sen kaikkien näkyville tuolloin 5.11. joko nimettömänä tai nimellisenä.
Jollei teidän omia päiväkirjoja tule, niin multa löytyy erilaisia crossfittaajien ruokia, joita saan käyttää meidän työpajoissa. Tervetuloa mukaan!!

Terkuin, Paula
paula@crossfittakomo.fi