TAKOMON KESÄ 2024

KESÄHAASTE 2024

Treenaa kesä-heinäkuussa 20 kertaa
Jokaisesta tehdystä treenistä saat laittaa tarran salilta löytyvään taulukkoon.

Treeniksi luetaan:

• Tunnille osallistuminen
• Itsenäinen treeni salilla
• Takomon ohjelmoinnista sovellettu mökkitreeni

20 tarraa keränneiden kesken arvotaan:

• 1 kk ilmaiset treenit
• 1 PT-tunti

Pidetään kesälläkin hyvinvoinnista huolta <3

Kesän aikataulut ja ohjelma

Ohjelmoinnissa on luvassa progressiivista voimaharjoittelua sekä tietenkin kunnon CrossFit metconeja. Heinäkuulle on suunnitteilla spesiaalitreenejä: uintiwod, joogaa, suunnistusta :)

Kesäkuussa tuntiaikataulu on normaali, poislukien juhannus 21.-23.6., jolloin salilla on open door -mahdollisuus. Heinäkuussa tuntimäärää pienennetään, koska lomalaisia on paljon. Alla on kuva, josta näkee heinäkuun aikataulun. Maanantaille ja perjantaille on lisätty toinen tunti päivälle. Aamutunnit ovat kaksi kertaa viikossa, tiistaina ja torstaina.
Elokuun alusta tunnit palaavat pikkuhiljaa normaaliin aikatauluun.

TAKOMOLLA TAPAHTUU

Laittakaa kalenteriin jo tässä kohtaa tulevia tapahtumia.
16.7. Jooga, Takomolla
23.7. Jooga, Takomolla
27.7. Uintiwod, paikka TBA
29.7. Suunnistusta, lähtöpaikka TBA
10.8. Kesäkisat ja Games studio
7.9. Takomon synttärit, TakoMurph