Gymnastics -tuntien teemat keväälle 2025


Tunneilla keskitytään tuttuun tapaan liikkeiden läpikäymiseen ja harjoitteluun. Vaikka liikkeet eivät olisi entuudestaan tuttuja, jokaiselle löytyy sopiva taso harjoitteluun.

Meidän Gymnastics-tunnit suunnittelee ja valmentaa Konsta.


VK 2-4: Pull-up & C2B (Kipping & Butterfly)
VK 5-6: Handstand & Handstand walk
VK 7-8: T2B
VK 9: Ring muscle-up (Kipping & Strict)
VK 10: Toes to rings
VK 11-12: Rope Climb & Legless
VK 13-14: Handstand push-up (Strict & Kipping)
VK 15-16: Bar muscle-up
VK 17-18: Pull-up & C2B (Kipping & Butterfly)
VK 19-20: T2B
VK 21: Ring muscle-up (Kipping & Strict)
VK 22: Pull-over
VK 23-24: Jump rope
VK 25-26: Pull-up & C2B (Kipping & Butterfly)
VK 27-28: Handstand push-up (Strict & Kipping)


Rinnalla kulkee myös 3 viikon mittaisille miniproget voimalle:
VK 2-4: L-sit
VK 7-9: Strict pull-up
VK 15-17: Strict HSPU
​​​​​​​VK 23-25: Pistol squat